تطبيقات
أفضل تطبيق رياضي أيفون
أفضل تطبيق رياضي أيفون . مع زيادة انشغال الناس في أيامنا هذه، يعتبر الحفاظ على اللياقة البدنية مشكلة كبيرة وإذا كنت ترغب في تحسين لياقتك، يمكننا تقديم قائمة بأفضل تطبيقات رياضية مجانية لنظام iOS التي تمكنك من تتبع تمارينك ومستوى لياقتك في السطور التالية من مقالنا.
أفضل تطبيق رياضي للأيفون
تطبيقات عالمية ومجانية يمكنك من خلالها ممارسة الرياضة بشكل منتظم وانت في منزلك ومن بينها:
تطبيق MyFitnessPal
- تطبيق MyFitnessPal هو واحد من التطبيقات الرياضية المجانية الأكثر شيوعًا، حيث يساعدك على تحسين مستوى لياقتك من خلال رصد دقيق من أجل قياس استهلاك السعرات الحرارية وإدارته و يتميز هذا التطبيق بقاعدة بيانات تحتوي على أكثر من 5 ملايين عنصر غذائي يمكنك استخدامها لتسجيل وجباتك.
- هذا ويتضمن جهاز تعقب مدمج لتسجيل عدد الخطوات اليومي، ويمكنك أيضًا مزامنة بياناته مع مع بعض المواد المخصصة للياقة البدنية أو تطبيقات الصحة مثل Fitbit و Runtastic وApple Health بسهولة وتعتبر هذه الميزات مثالية لمن يبحثون عن تتبع شامل من اجل نشاطهم الرياضي والصحي.
تطبيق Home Workout
- هذا التطبيق يُعتبر واحدًا من أكثر التطبيقات الرياضية شمولاً وموجهة نحو تحقيق أهداف متنوعة في مجال اللياقة البدنية ويُقدم التطبيق مجموعة متنوعة من خطط التمرين، تمكنك من بناء العضلات، فقدان الوزن، أو زيادة القوة.
- فتجد هنا خطط تمرين مُخصصة لمجموعات عضلية مُختلفة، ومع وجود فيديوهات عالية الجودة لتوجيهك في تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح ويتوفر تمرين تجريبي مناسب للمبتدئين والمتوسطين والمحترفين، مما يسهم في توجيهك خطوة بخطوة في رحلتك نحو اللياقة.
- ويتم تحميل التطبيق مجانًا، ولكن ستحتاج إلى إجراء بعض المشتريات داخل التطبيق للوصول إلى الميزات المحترفة.
تطبيق Ab & Core
- فإذا كنت ترغب في العمل على تقوية عضلات منطقة البطن، فإن تطبيق “Ab & Core Workouts” هو اختيار ممتاز ويقدم هذا التطبيق ثلاثة خيارات تمارين فريدة: “رائعة للغاية”، “قوة الظهر” و “القوة الأساسية الكاملة”.
- كما يمتاز بتوفير العديد من مقاطع الفيديو التي توضح التمارين الرياضية والتي يتم تقديمها من قبل مدربين محترفين، و تنزيل التطبيق يكون بشكل عام مجانًا، ولكن يتوفر أيضًا خيار مخصص للمشتريات داخل التطبيق للوصول إلى مزيد من المحتوى والميزات.
تطبيق Instant Heart Rate
- وهذا التطبيق يعتبر مفيدًا للغاية لأولئك الذين يبحثون عن مراقبة دقيقة لمعدل ضربات القلب، إذا لم يكن لديك سوار للياقة البدنية الخاص بك، فإن هذا التطبيق يعد الخيار الأمثل ومع ذلك، إذا كان لديك سوار للياقة البدنية أو ساعة ذكية، فقد لا تكون بحاجة إلى هذا التطبيق.
- كما يُقدم التطبيق تسجيلًا دقيقًا لنبضات القلب بما في ذلك رسومات الموجي النبضي ورسم الرسم البياني للصور (PPG) ويأتي هذا التطبيق بوضع الإيقاف التلقائي والوضع المستمر والحصول على هذا التطبيق مقابل 2.99 دولار.
تطبيق JEFIT Workout Planner
- يستخدم أكثر من 8 ملايين شخص حول العالم هذا التطبيق و يتميز التطبيق بمجموعة تضم أكثر من 13,000 تمرين رياضي وعدد هائل من خطط التمارين المتنوعة لتحقيق اللياقة المثلى.
- فيمكنك من خلاله إنشاء خطط لياقة شخصية تتناسب مع أهدافك ويضم أيضًا مجتمعًا كبيرًا يتيح للمستخدمين التواصل ومشاركة تجاربهم والتطبيق متاح مجانًا للاستخدام الأساسي، ولكن يُقدم خيارات لعمليات الشراء داخل التطبيق.
تطبيق Daily Workouts
- هذا التطبيق المتميز في مجال اللياقة البدنية يمنحك الوسيلة لتحقيق مستوى لياقة مثلى، كما يتضمن أكثر من 39 خطة تدريب متنوعة بمدد مختلفة تتراوح بين 5 و10 دقائق، مركزة على تمارين مجموعات العضلات المتنوعة.
- هذا ويتضمن تمارين البيلاتس والتمدد واستخدام الكرة والجرس، وتوفر التطبيق أيضًا أكثر من 390 تمرينًا مع إرشادات مفصلة حول كيفية تنفيذها بشكل صحيح و يمكن الحصول على هذا التطبيق مقابل 19.99 دولارًا.
شاهد : تحميل افضل برامج تغير صوت المكالمة
شاهد : تحميل افضل برامج دمج الصور
تطبيق Strava
- هذا التطبيق يركز بشكل أساسي على ركوب الدراجات، وهو واحد من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المتاحة لأجهزة iPhone ومع تتبع ركوب الدراجات، يمكنك أيضًا من استخدام هذا التطبيق لمراقبة نشاط الجري، ومع ذلك، يعتبر ركوب الدراجات الهوائية الرئيسية المستهدفة من قبل هذا التطبيق.
- كما يمكن لـ Strava تتبع وعرض تمارينك على الخريطة، مع تقديم معلومات مهمة مثل الارتفاع والسرعة، بالإضافة إلى المقارنات مع الدراجين الآخرين الذين اجتازوا نفس المسار وذلك سواء كنت من عشاق ركوب الدراجات داخل الصالة الرياضية أو تستمتع بالتجول على مسارات بعيدة عبر البلاد، سيساعدك هذا التطبيق في قياس أدائه البدني.
- يتوفر الاستخدام الأساسي لتطبيق Strava مجانًا، ولكن يمكنك الاشتراك في خدمة Strava Summit بخيارات اشتراك شهري أو سنوي للحصول على تدريب مخصص وخرائط حرارية شخصية و تحليلات تفصيلية لبيانات رحلاتك.
تطبيق Fitbit Coach
- هذا التطبيق هو تطبيق تدريب شخصي يمكنك استخدامه أينما كنت وفي أي وقت، فأولاً، قم بتحديد نوع التمرين الذي تفضله، سواء كانت تمارين قصيرة تستغرق سبع دقائق أو تمارين بناء العضلات التي تستمر لمدة ساعة.
- وعندما تقوم بهذا، سيقوم Fitbit Coach بتخصيص تدريباتك وفقًا لمستوى نشاطك الحالي وكما أنه يتكامل مع أجهزة Fitbit لتقديم توجيهات ملائمة استنادًا إلى نشاطك اليومي.
- وعلى الرغم من أن الإصدار الأساسي للتطبيق مجاني ويقدم عددًا محدودًا من التمارين، يُمكنك الترقية إلى Fitbit Coach Premium للوصول إلى المزيد من الميزات، استخدم هذا التطبيق إذا كنت تبحث عن توجيه من مدرب للياقة البدنية لممارسة التمارين في المنزل، أنه الخيار الأفضل والمثالي للحصول على وزن مثالي خلال وقت قصير.
تطبيق Nike Training Club
تطبيق رياضة من نايكي يتميز برفع صور متحركة عالية الجودة ومقاطع فيديو مميزة مخصصة للمبتدئين والمحترفين ويضم أكثر من 135 تمرين ويمكن تنزيله بسهولة على الهاتف، مما يمكنك من ممارسة التمارين في أي مكان دون الحاجة إلى تكاليف باهظة في الصالات الرياضية والتطبيق يتميز بالآتي:
- مجاني ومتاح بسهولة عبر متجر التطبيقات، مما يساعدك في تحقيق أهدافك بكفاءة.
- يقدم نصائح وإرشادات للمشتركين لضمان ممارسة التمارين بشكل صحيح.
- يمكن استخدامه في أي وقت ومكان تختاره، مما يوفر لك المرونة في التمرين.
- يحتوي على تمارين متنوعة تشمل فقدان الوزن، شد الجسم، زيادة القوة وبناء العضلات.
- يقدم تدريبات مناسبة لجميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا، محترفًا أو أحد لاعبي كرة السلة أو العدائين وببساطة، تطبيق نايكي للرياضة هو أداة متعددة الاستخدامات تمنحك القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بفاعلية وفعالية، مجاناً وفي أي مكان وزمان تختاره.
